A substância orgânica Ômega 3 na eventualidade de caracteriza do mesmo modo que ácido graxo, e precisamente que nem ácido carboxílico polinsaturado.
A fórmula geral deste ácido é: CH3CH2CH=CH(CH2)Ncooh
Ômega 3 não é elaborado pelo nosso organismo, sem embargo é primário para a saúde, sendo assim, alimentos pois que contenham tamanho substância devem formular nossa dieta alimentar.
A ingestão do ácido graxo auxilia na diminuição dos níveis a começar de triglicerídeos bem como colesterol alto, e também ainda é uno aliado cardíaco: controla a pressão arterial, regula a circulação sanguínea e também o ritmo normal, concluindo, mantêm nosso coração saudável.
O venda regular a começar de Ômega 3 podem ter benefícios ao durável do tempo, conheça alguns:
• neutralização do stress;
• aumenta a concentração;
• ativador da memória;
• elevação dos reflexos (habilidades motoras).
Dicas a começar de alimentos ricos no meio de Ômega 3:
Peixes: salmão, atum, bacalhau, sardinha, truta, peixes gordurosos e também óleos a começar de peixe;
Mas no caso de você não é fã a começar de peixe temos outras opções ricas no meio de Ômega 3: nozes, rúcula, óleos vegetais, sementes a começar de linhaça, óleo a começar de linhaça, no meio de outros.
Por Líria Alves
Graduada no interior de Química
Equipe MINI555
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