A intolerância à lactose é uno quadro nas quais a gente não faz uma enzima denominada lactase, sua produção é insuficiente quer seu atividade está inadequado. A lactase é responsável pela quebra da lactose dentro de galactose bem como glucose: duas moléculas menores e também facilmente absorvidas pelo organismo. Em individualidades com intolerância à lactose, esse carboidrato acaba sendo conduzido ao intestino. Lá, é fermentado por bactérias, acarretando gases, náuseas, desconforto, indigestão bem como diarreia ácida, aproximadamente 30 minutos a duas horas a posteriori da ingestão a começar de alimentos pois contêm lactose.
Além dos desconfortos, a IL pode convidar o déficit a começar de vitaminas, minerais e também ácidos graxos essenciais, perdidos no meio de razão a começar de diarreias prolongadas, propiciando também singular baixa na imunidade, aquilo que facilita a ocorrência a começar de infecções.
Assim, do mesmo modo que não sobrevive cura do lado de a intolerância à lactose, deve-se atalhar a ingestão demasiada a começar de alimentos porquanto a contenham, quer seja: leite bem como seus derivados quer dar preferência a números com baixos teores desse carboidrato. Existe também a lactase no meio de cápsulas bem como líquido, pois podem auxiliar nesse sentido. Entretanto, é necessário dominar que, do mesmo modo que cada alimento há uma determinada concentração a começar de lactose, e também cada organismo reage a começar de uma perfilamento diferente, será necessário uno período a começar de adaptação até pois que se assimile quais alimentos poderão eixo consumidos sem pois que haja a manifestação dos sintomas da IL.
Considerando porquanto grandes concentrações a começar de cálcio são oriundas a começar de produtos lácteos, é necessário pois se adote sui generis dieta pois complemente essa substância. Nesse sentido, o auxílio a começar de um nutricionista pode substância de considerável valia.
Alimentos pois devem âmago evitados: leite, sorvete, achocolatado, manteiga, bolo, pudim, bolachas junto a leite no interior de sua composição, etc.
Alimentos pois contêm concentrações consideráveis a começar de cálcio: atum, salmão, sardinha, espinafre, couve, amêndoa, brócolis, feijão-branco, tofu, leite a começar de soja, etc.
Para validar o diagnóstico, existem alguns caras de exame, que nem o teste a começar de tolerância à lactose, inalação a começar de hidrogênio, deposição a começar de ácidos bem como exame genético. O inicialmente é o também comum e também consiste na ingestão a começar de doses concentradas a começar de lactose por disposto período, analisando amostras sanguíneas do paciente, retiradas em companhia de certa periodicidade. Caso as concentrações a começar de glicose não aumentem significativamente ao duradouro do tempo, tamanho fato é indicativo a começar de que a lactose não andou quebrada.
Curiosidade: a concentração da lactase costuma cerne alta ao nascermos bem como decresce juntamente com o sentir dos anos.
O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE:
A automedicação pode portar efeitos indesejados e também imprevistos, pois o remédio inexato não só não cura que nem pode piorar a saúde.
